拉尼娜“上线”，今年是冷冬还是暖冬？

2025年10月之后，“拉尼娜”这个词开始频繁出现在天气预报里。很多人好奇，是不是拉尼娜一来，冬天就要冷？降水偏少，是不是意味着整个冬天都很干？长三角会不会受到明显影响？南京信息工程大学气候系统预测与变化应对全国重点实验室罗京佳教授、张荣华教授、陈汉卿教授为大家揭晓答案。

问：什么是拉尼娜？它和厄尔尼诺最根本的区别是什么？

答：拉尼娜，在西班牙语中意为“小女孩”或“圣女”，是指赤道中东太平洋海表温度大范围、持续异常偏冷的一种气候现象，是厄尔尼诺-南方涛动循环中的冷相位。简单来说，就是赤道中东太平洋的海水温度持续偏冷的一种气候现象。

简而言之，厄尔尼诺是“火上浇油”（加热中东太平洋），而拉尼娜是“雪上加霜”（冷却中东太平洋并强化西太平洋活动），两者通过重塑热带大气环流格局（如沃克环流的上升支的空间位置和强度等），也对热带外大气环流产生截然不同的“遥控”效果。

但真正重要的，并不仅仅是“冷或暖”。当拉尼娜出现时，赤道太平洋上空的风场和对流结构会随之调整，这种调整会通过大气环流向中高纬度传递，进而影响到包括我国在内的许多地区。所以，拉尼娜并不是一个局地现象，而是一个具有全球影响力的气候变化信号。

问：“拉尼娜状态”和“拉尼娜事件”有什么区别？

答：两者的区别，主要在于持续时间和影响强度。在气象业务中，如果赤道中东太平洋海温已经达到偏冷阈值，但持续时间还不够长，通常称为拉尼娜状态。而只有当这种偏冷状态持续至少5个月，并对大气环流产生较为稳定、显著的影响时，才会被正式认定为一次拉尼娜事件。

两者的关系如同“量变”与“质变”。“状态”是演变过程，当强度达到一定标准时可能发展成“事件”，也可能中途衰减、夭折“。事件”是结果，意味着拉尼娜对大气的影响已经形成，并将持续对全球气候产生更显著和稳定的强迫作用。对公众而言，当听到“拉尼娜事件”已形成时，就需要对其可能带来的气候影响给予更高程度的关注。

问：从目前监测看，今年冬季拉尼娜的强度和持续时间如何？

答：综合海洋与大气监测结果来看，大约从去年10月开始进入拉尼娜状态，并持续至今。

模型预测显示，本次拉尼娜事件将在2025/2026年冬季达到峰值，并可能持续至2026年春季，随后逐渐衰减。这意味着整个冬季我国气候都将处于其稳定的影响背景之下。

但从强度上看，这次冷海温幅度整体偏弱，而且近期还有逐渐减弱的趋势。按照最新预测结果，后续赤道中东太平洋海温有可能逐步回到接近常年的水平，甚至不排除转为略偏暖。

因此，更可能出现的是：一次偏弱、持续时间较短的拉尼娜状态，而非强事件型拉尼娜。

具体到天气感受上：我们可能不会经历一个从始至终、均匀的寒冬，而是会出现极端偏冷和偏暖过程，温度变化会像坐“过山车”一样：

暖期：在冷空气间歇期，由于背景温度高，回暖会非常迅速和明显，可能出现恍如春日般的温暖时段。

冷期：一旦强冷空气爆发，降温会异常剧烈，最低气温可能降至极低水平，带来强烈的寒冷体感。寒潮过程确实可能更频繁、更强劲，一夜之间气温“断崖式”下跌的场景可能会常出现。这些冷和暖“波动大”的本质是冷暖极端性的交替和对比加剧，而不是一个平稳偏冷或偏暖的冬天。

问：从历史数据看，拉尼娜年份里南京冬天通常有什么特点？

答：在拉尼娜年，南京及长三角冬季往往更干燥（降水偏少）、冷空气过程更频繁、气温波动明显，即便整体平均不显著偏低，仍有更多短时明显降温天气。其中有几个明显特征：

气温：“干冷”是主调：即强冷空气带来的急速降温和大风天气突出，冬季平均气温往往偏低；同时，冷暖起伏会比较剧烈。

降水和湿度：降水总体趋向偏少、大气干冷为主。拉尼娜年，西太平洋副热带高压位置往往偏东偏弱，来自孟加拉湾和南海的水汽输送至江南地区的通道相对不畅，导致冬季（12月至次年2月）降水易于偏少，干燥天气居多。

冷空气活动规律：冷空气活动阶段性特征明显。往往在12月中下旬至1月，以及1月下旬至2月上旬出现集中且强烈的冷空气过程。当南方暖湿气流偶尔加强配合时，就可能形成短时、但可能较强的雨雪冰冻天气，例如2008年初和2018年1月的南方大雪过程。

问：科研视角：为什么拉尼娜更难预测？

答：拉尼娜对全球乃至我国的天气和气候都有重要影响，尤其值得关注的是，拉尼娜事件往往并非一次性出现，而是可能连续持续两年以上，从而带来更长期、累积性的气候影响。这也使得准确预报拉尼娜的持续性成为气候预测中的难点之一。总体来看，大多数传统预测模式对连续拉尼娜事件的预测技巧仍然较低，往往难以准确把握其持续性和演变过程。

这个冬天，我们需要注意什么？

穿衣方面：建议采用“洋葱式”分层穿搭，方便根据气温变化及时增减衣物，尤其注意早晚温差。

健康防护：气温骤降阶段注意保暖，冬季呼吸道疾病高发，应保持良好卫生习惯，尽量避免在高峰拥挤场所长时间停留。

出行安全：即便极端严寒少见，雨雪天气或路面结冰情况仍可能出现，出门时注意防滑和保暖。

有哪些关于拉尼娜的常见误区？

误区一：“整体偏暖”等于“暖冬”，可以少穿点或少做准备。

澄清：这是预估危险的误解。“整体偏暖”是统计概念，不代表没有极端寒冷时段。恰恰相反，因为背景态温度高，强冷空气带来的体感温差会更剧烈，人体更难以适应，对心血管系统和呼吸系统的冲击更大。防寒保暖物资（如厚衣物、取暖设备）必须准备充足。

误区二：拉尼娜年华东地区冬天就一定是干冷，不用防雨雪。

澄清：拉尼娜影响下降水总体偏少的概率大，但绝不排除阶段性、局地性的极端强雨雪天气。当强冷空气遇到偶尔北抬的强盛暖湿气流，完全可能在江淮、江南地区制造出惊人的降雪或冻雨。2008年南方雪灾就发生在强拉尼娜背景下。因此，防范雨雪冰冻天气的意识不能松懈，特别是对交通运输、电力设施和农业大棚的应急预案需常备不懈。

误区三：寒潮来了就那几天，忍忍就过去了。

澄清：频繁的、剧烈的气温波动对人体健康的累积伤害不容小觑。它打乱了人体的生物节律和免疫调节。除了防范急性疾病（如感冒、心脑血管意外），也需注意慢性病的病情波动。保持规律作息、平稳情绪、合理饮食。

（陶韬、林雯、闫与诺）